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    春季養生小常識切忌五個不宜

    作者:管理中心  來源: 發布日期:2015/3/23 點擊次數:847

     

     

         春天情緒不宜平和,一年之計在于春,春天可以說是一年中非常重要的季節,對于養生也是如此。以往,一說到養生,人們就會說心態平和,但春季卻不同,春季一定要讓心情愉悅,秋天才要講求平和。
      

        香蕉和梨不宜吃,中醫認為,春夏養陽,所以春天應該多吃一些辛味的東西,比如春韭做成的春餅,韭菜就是辛味的,具有生發的作用,讓人微微出汗,可以幫助體內的寒氣發散。另外,也可以吃一些辣椒,蘿卜等。相反,那些滋陰的,寒涼的食物就不宜在春季食用,比如香蕉,梨,百合,銀耳等。特別是生,冷的東西,像冰淇淋,冷飲等會將寒氣聚集在體內,導致夏季脾虛,帶來一系列不適。
        

        春捂不宜多汗,大家都知道“春捂秋凍”,但不是隨便捂捂,就能達到保健的效果,捂的度就是不能過汗,如果天氣很熱了還里三層外三層的捂著,出很多汗就不好了。

        不宜過早穿單鞋,俗話說,病從腳下起,現在很多年輕女孩,很早就開始穿單鞋,對身體非常不好。腳和小腿是人體三陰經和三陽經的總匯,對人體來說非常重要,所以一定要注意保暖。

        霧天不宜鍛煉,春季的到來,越來越多的人加入了鍛煉的熱潮中來,但霧天不宜進行鍛煉,霧珠中含有大量的污垢,病原微生物等有害物質,鍛煉時由于呼吸量增加,肺內勢必會吸進更多的有害物質。(文字提供 近水樓臺小區胡相英)

     

     

     

     
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